co pod

buehehehe dobra dobra, Ty mnie już nie łap pod to co się siusia :-D Hę????? A co ja takiego powiedziałam?????? %-)

[...] - dla mnie to sprawa oczywista. Ofc co do osiągnięć to jeszcze Fedor o dużo go wyprzedza, ale skill to inna sprawa. W LHW jeszcze nie walczył więc darujmy sobie, ale w HW pod względem skilla i rankingów to napewno jest Cain (DC mówi, że Cain jest lepszy) i kto!? Możliwe, że Junior. Resztę pokonał i został: Werdum, Nogueira, Overeem, Browne itp [...]

[...] w badaniach klinicznych skuteczność wykazuje, to wyciąg z Boswellia serrata. Macie w sklepie sfd. No i omega-3. A jak ktoś ma w rodzinie przypadki reumatyzmu, to niech się pod tym kątem diagnozuje, z tym że wypada powiedzieć, że to choroba nieuleczalna. Co do hopa-hopa w pierwszych 3 miesiącach po porodzie i innego przeciążania stawów, to [...]

Biorąc pod uwagę, że masz trochę bf do zrzucenia to myślę, że mogłabyś zacząć od takich proporcji: B 120-130g T 70-80g W reszta Co do białka z proszku - czasem jem ale wolę jednak jakieś mięso, jajko czy ser mozzarella. Po proszku szybciej jestem głodny. Co do ćwiczeń to ja robiłem tak, że np były 3-4 serie przysiadów, później 3-4 serie martwych [...]

Nie zrozumiales mojej wypowiedzi nic nie wymyslam poprostu podalem przyklad innych treningow ktore tez dzialaja pod wzgledem budowania masy miesniowej. Kontuzji mozna sie nabawic uprawiajc w miare na serio jakiekkolwiek sport wiec nie wiem do czegi tutaj bijesz. Oczywiscie kulturystyka to nie jest sport sprawnosciowy ale nie ma co tez z Tego [...]

[...] kolan. Czyli musisz jakby rozpoczac ruch od wypochniecia bioder w tyl i dalej juz automatycznie kolano sie wlaczy do ruchu. Seria rozgrzewkowa zdecydownaie wyglada lepiej pod katem zakresu ruchu,w glownej juz nieco go skracasz, wiec tracisz na pelnej pracy miesnia na koszt ciezaru. co do rumuna delikatnie wolnje mozesz robic faze [...]

[...] kolan. Czyli musisz jakby rozpoczac ruch od wypochniecia bioder w tyl i dalej juz automatycznie kolano sie wlaczy do ruchu. Seria rozgrzewkowa zdecydownaie wyglada lepiej pod katem zakresu ruchu,w glownej juz nieco go skracasz, wiec tracisz na pelnej pracy miesnia na koszt ciezaru. co do rumuna delikatnie wolnje mozesz robic faze [...]

daj spokój, to co obserwuje co roku na nadmorskich plażach to jedna wielka tendencja spadkowa jeśli chodzi o sylwetki, młodzi czy starzy bez różnicy, robi sie druga ameryka pod tym względem u nas %-)

Dziś pod kościołem widziałem Rumunkę siedziała z jakąś puszką, co tydzień obstawiają okoliczne trzy kościoły Rumuni z tej samej "mafii" dwójka młodych ludzi i babka i tak na zmianę co tydzień tylko zmieniają się miejscami. Zamiast Iść do pracy siedzą i żebrzą, zero jakiej kolwiek godności..

mój rekord, to pod koniec wakacji przepijanie wódy wodą po ogórach. a co do picia: raz na 2-3 miesiące można i ch**, jesteśmy tylko ludźmi i ja nie mam zamiaru rezygnować z tych form zabaw dla sportu. tzn wiadomo, nie co weekend, ale raz na 2-3 miesiące to żaden grzech. Czyli krócej: na sylwestra się nagrzmocę jak messerschmitt :D

[...] i jedną nogę krótszą o jakieś 1 cm. To bardzo widać jak stoję na baczność, a jednak kulturystyka to symetria przede wszystkim. No i gicze mam za krótkie o dobrych parę cm - to też widać, że proporcje się sypią. Ale może kiedyś wrzucę (jak się dorzeźbię) zdjęcie do oceny, stricte pod kątem mułów - co przypakować, co jest ok. Może w opolu ;)

Corum no za mloda to nie jestem... Nikt mnie nie zechce,bo nawet dzieciaka zrobic nie umiem Jesteś młodsza o 13 lat! Nie widzisz różnicy? A ja jestem sama bo nie wezmę pierwszego lepszego co się pod rękę nawinie - chociaż co poniektórzy twierdzą że w tym wieku to już absolutnie powinnam brać jak leci... A taki uj!!

Odpowiedzialem na wszystkie Twoje pytania Puchatku. Nie podaje wszystkiego na talerzu i to Cie tak frustruje? Nie mam problemu z odpowiedzia na pytania. Chyba problem nie lezy we mnie, ale w co niektórych osobach, ktore sa zakorzenione w JKD koncepcjach lub uwazaja ze Bruce Lee sie mylil. Gdy zapytac sie konkretnie dlaczego tak uwazaja wtedy [...]

ja z rana też lubię trenować, resztę dnia mam wtedy na inne obowiązku, ale póki co, splaszczam doopencje na biurowym krześle... ;-) a trening w domu wieczorem. Grunt, to dobre nastawienie do treningu! Mi np ciężko się na bieganie zebrać (co kiedyś uwielbiałam) i walczę z myślami, jak Jagiełło pod Grunwaldem!

no co... klatkę schodową mi remontują i co wyjdę, to już któryś pod drzwiami klęczy! ;-)

SS wersja ADHD siad 3 x 5 122.5 wl 3 x 5 92.5 Masti row 3 x 5 100 P.clen 3 x 5 50 OHP 2 x 5 55 + 1 x 5 push press 55 normalnie zabraklo silki :)) teraz 2 dni DNT niestety taki rozklad dnia ze nie ma jak i gdzie {{:-( ps. odpuściłem MC . w poniedzialek podejscie pod 5x 175 :-> , co do siadu ,czysta masakra }:-(

[...] :) Skończę to co już kupiłem i zrobię nowe zapasy. A tak na marginesie, jakie tanie jedzenie najlepiej kupować żeby było dobre? Jak pisałem wcześniej mam teraz "kryzys finansowy" i zastanawiam się co z takich tańszych rzeczy dostępnych choćby w Lidlu czy Biedronce może się nadawać do jedzenia - na tą chwilę pod kontem zrzucenia "opony" z pasa?

[...] itp itd. Co do Reema to ja nie do końca się zgodzę z kiepską kondychą Aliego. Cały turniej K-1 wytrwał, walczył co prawda w chvj oszczędnie ale to jednak turniej i 3 walki pod rząd. Tutaj soki by mu dużo nie pomogły. Po drugie i najważniejsze, z bf-em wcale nie miał stanu przedzawałowego w 3 rundzie o czym wiele osób zapomina. Wręcz odwrotnie, [...]

[...] dzięki wielkie za odpowiedź no to rzeczywiscie poczekam moze jeszcze jak dojrzewam, bo u mnei w rodzinie jednak trwa to długo (patrzac na tych do ktorych jestem z wygladu podobna;)) i przewaznie w dziecinstwie no dosc masywni byli, lecz potem juz znaczenie zesczuplali (patrząc np po zdjeciach ) ale mam jeszcze parę pytań: 1) nie powieksza mi [...]

[...] rasizmu na czarnych.Murzyni sie wybili i teraz sa szanowani.Bialy czlowiek a tym bardziej Polak nie mial szans byc mistrzem wagi ciezkiej,nawet michalczewski walczyl pod barwami niemieckimi,bo w polsce by nie zaszedl nawet do monopolowego... Ale o co mi chodzi...Pojawia sie taki Polak jak Andrzej i wojuje w wadze ciezkiej.Niech sobie [...]